Salam #MasBro #MbakBro para pejuang kesehatan! Banyak orang melakukan jogging di pagi hari tapi tidak jarang ada orang yang jogging di sore hari juga.

Apa Manfaatnya?

1. Lari di sore hari dapat meningkatkan performa dalam berolahraga. Pada jam 2-6 petang, performa dalam tubuh akan meningkat. Maka dari itu, sangat bagus untuk melakukan jogging.
2. Meningkatkan kualitas tidur, buat kalian yang susah tidur mungkin bisa coba dengan lari sore nih.
3. Membantu melepas stress, dapat menurunkan hormon stress dan meningkatkan hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati.
4. Membakar kalori makan siang, kalori yang dikonsumsi pada siang hari biasanya sangat tinggi, maka dari itu lari sore berguna untukmu.