Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya.

lebih jelasnya Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya, seperti bekerja sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan dan masih dapat menikmati waktu luangnya.

berikut merupakan faaaktor-faktor kebugaran jasmani

• Umur. Usia bisa memengaruhi hampir semua komponen dalam kebugaran jasmani.
• Jenis Kelamin. Biasanya tingkat kebugaran jasmani pria lebih baik daripada wanita karena pria lebih banyak melakukan aktivitas
• Makanan.
• Tidur dan Istirahat.
• Keturunan (Genetik)
• Rokok.

Semoga membantunya info dari saya tentang kebugaran jasmani bagi tubuh manusia.