Hai gais kita kembali lagi nih, kali ini kita akan bahas tentang “Akibat Sering Begadang”. Hayo siapa nih diantara kalian yang masih sering begadang. Semenjak sekolah dirumah pasti kalian sering begadang kan, tapi kalian tau ga sih, akibat sering begadang itu tidak boleh disepelekan lho gais, yuk kita simak aja langsung.

Terlalu sering begadang membuat seseorang kurang tidur. Kalo dilakukan hanya sesekali saja itu tidak masalah. Namun jika kalian terlaku sering, ada banyak sekali dampak pada kesehatan yang terjadi.

Normal nya seseorang tidur memiliki waktu selama 7-9 jam perhari. Jika kurang maka akan muncul bahaya seperti ini

1. Sulit Berkonsentrasi
   Memiliki waktu tidur yang cukup dapat bermanfaat bagi proses berpikir dan belajar. Jika kalian masih sering begadang, maka kalian akan sulit untuk berkonsentrasi. Kurang tidur juga dapat menurunkan daya ingat seseorang.
2. Munculnya Penyakit Serius
   Begadang menjadi penyebab sejumlah masalah berbahaya bagi tubuh, berikut penyakit akibat dari begadang
   Stroke, Diabete, Jantung, Darah Tinggi, dsb
3. Berisiko memicu obesitas
   Terlalu sering begadang memiliki efek yang sama dengan makan terlalu banyak dan jarang olahraga. Jika kurang tidur, maka hormon akan mengalami penurun sehingga tubuh terus menerus merasa lapar
4. Rentan Mengalami Kecelakaan
   Kurang tidur akan membuat kamu merasa ngantuk pada siang hari. Jika kamu pergi menggunakan kendaraan pribadi dalam keadaan ngantuk, itu akan memicu terjadinya kecelakaan

Nah lhoo banyak sekali ya akibat dari sering begadang. Untuk kalian semua kita sama sama kurangii begadang yu, meski dirumah aja kita harus tetap menjaga pola tidur, makan dan kesehatan.

baca juga : sejarah tari jaipong

sumber: halodoc.com