Salam #MasBro #MbakBro para pejuang kesehatan! Banyak orang melakukan jogging di pagi hari tapi tidak jarang ada orang yang jogging di sore hari juga.
Apa Manfaatnya?
- Lari di sore hari dapat meningkatkan performa dalam berolahraga. Pada jam 2-6 petang, performa dalam tubuh akan meningkat. Maka dari itu, sangat bagus untuk melakukan jogging.
- Meningkatkan kualitas tidur, buat kalian yang susah tidur mungkin bisa coba dengan lari sore nih.
- Membantu melepas stress, dapat menurunkan hormon stress dan meningkatkan hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati.
- Membakar kalori makan siang, kalori yang dikonsumsi pada siang hari biasanya sangat tinggi, maka dari itu lari sore berguna untukmu.
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.