Daya tahan tubuh adalah kemampuan kondisi tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lama tanpa disertai kelelahan yang berlebihan

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktifitas fisik yang membutuhkan fliexsibilitas daya taha tubuh dan kebutuhan

Manfaat kebugaran jasmani

1. Mencegah terjadinya obesias
2. Meningkatkan keterjadinya penyakit diabetes
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
4. Menambah kecerdasan otak
5. Menurunkan resiko kanker
6. Meningkatkan kualitas fisik

Jaga daya tahan tubuh tetap prima agara bakteri danvirus berbahaya tidak menyerang tubuh

Bakteri/virus adalah makhluk yang sangat kecil bahkan kita juga tidak bisa melihatnya dan kita harus mengindari bakteri/virus yang berbahaya bagi tubuh

Cara menjaga daya tahan tubuh

1. Istirahat yang cukup
2. Selalu berpikir positif
3. Makan makanan yang bergizi seimbang
4. Komsumsi vitamin
5. Selalu mencuci tangan