karya penulis tulis
Yuk mulai #hidupdariKARYA

Yuk hidup dari karya, MENULIS SEKARANG

Salam #MasBro #MbakBro

Terlalu keseringan begadang membuat kita menjadi kurang tidur. Jika dilakukan sesekali tidak akan berdampak buruk. tetapi jika terlalu sering, ada banyak sekali dampak kesehatan yang bisa saja terjadi.Seperti penurunan daya ingat, berat badan serta serta kesehatan. Normalnya seseorang memiliki waktu tidur selama 7–9 jam per hari.

Berikut Dampak Buruk yang Terjadi Apabila Kita Sering Bergadang

1.Sulit Konsentrasi

Bahaya begadang bagi tubuh yang pertama adalah sulit berkonsentrasi. Memiliki waktu tidur yang cukup baik bagi proses berpikir dan belajar. Kurangnya waktu tidur dapat menurunkan kewaspadaan,konsentrasi. Bukan itu saja, kurang tidur juga dapat menurunkan daya ingat.

2.Mudah Mengalami Kecelakaan

Kurang tidur akan membuat kamu merasa mengantuk pada siang hari.Terlebih lagi Jika kamu pergi bekerja menggunakan kendaraan pribadi, kecelakaan bisa saja terjadi. Bukan hanya kecelakaan saat pergi bekerja saja, kurang tidur juga dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.

3.Munculnya Penyakit Serius

Begadang menjadi penyebab sejumlah masalah berbahaya bagi tubuh.Berikut beberapa penyakit yang bisa terjadi karena dampak dari bergadang :

• Stroke
• Diabetes
• Penyakit Jantung
• Serangan jantung
• Gagal jantung
• Peningkatan detak jantung
• Tekanan darah tinggi

4.Berisiko Memicu Obesitas

Terlalu sering begadang memiliki juga tidak baik untuk tubuh karena bergadang sama dengan makan terlalu banyak dan jarang berolahraga. Seseorang yang sering melakukannya dapat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.Jika kurang tidur, maka hormon akan mengalami penurunan, sehingga tubuh terus-menerus merasa lapar.

5.Penurunan Produksi Hormon

Penurunan produksi hormon menjadi salah satu bahaya begadang bagi tubuh. Hormon yang dapat mengalami penurunan adalah hormon pertumbuhan hingga testosteron. Saat pria terlalu sering begadang, penurunan hormon testosteron dapat memicu munculnya lemak, kurangnya massa otot, kerapuhan tulang,dan mudah lelah.

 

Baca Juga
1. Kerja Keras Ga Selalu Hasilkan Beras
2. Tuhan Bisa Kendaliin Manusia Ga?

Cara Menjaga Pola Tidur Yang Baik

Kesimpulan

Terimakasih sudah membaca artikel ini semoga bermanfaat

Gimana menurut #MasBro #MbakBro?
Masih ada pertanyaan?
Silahkan tanya di komentar ya.

Seneng bisa berbagi.
Pasti bermanfaat.

<< Sebelumnya
Kerja Keras Ga Selalu Hasilkan Beras

Selanjutnya >>
Angkat Tangan Menang Turun Tangan Kalah

Suka menulis?
Silahkan daftar untuk mulai menulis.
Mari #HIDUPdariKARYA
Mau tanya? klik kekitaan.com/mauNULIS

Terimakasih
canva.com dibuka pukul 12:27 WIB pada Hari Minggu tanggal 25 April 2021
id.wikipedia.org dibuka pukul 06:27 WIB pada Hari Senin tanggal 26 April 2021

Kata kunci lain yang sering dicari…
september, 2021, tulisIN,, sub judul, Dampak Buruk, Bergadang, Kesehatan