5 Manfaat Buah Naga Untuk kesehatan

Salam #MasBro #MbakBro

Kalian tau gak sih manfaat makan buah naga itu apa? Atau kalian emang suka sama buah naga tapi gak tahu manfaatnya apa?? yuk langsung baca artikel di bawah ini. Berikut 5 Manfaat makan Buah Naga Untuk Kesehatan :

1. Melawan penyakit kronis

Senyawa antioksidan di dalam buah naga, baik dari likopen maupun hydroxycinnamates, juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker. Dilansir dari Food Insight, beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru.

2. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu senyawa yang terkandung dalam buah naga mampu menurunkan jumlah kolesterol yang menumpuk dalam tubuh. Saat jumlah kolesterol lebih terkontrol, aliran darah menjadi lebih lancar sehingga tekanan darah tak lagi tinggi. Sehingga, kondisi jantung menjadi lebih terjaga. Risiko serangan jantung dan jenis penyakit jantung yang lain

3. Kaya akan serat

Serat makanan merupakan karbohidrat yang tidak dapat dicerna dan memiliki banyak manfaat kesehatan potensial. Buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik. Meski serat paling terkenal dengan manfaatnya untuk pencernaan, ia juga berperan mencegah penyakit kronis.

3. Meningkatkan kesehatan usus

Buah naga memiliki kandungan prebiotik sehingga berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus. Prebiotik merupakan serat khusus yang penting untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat, yakni bakteri asam laktat dan bakteri bifidobacteria.

Baca juga:
Manfaat  Minum Teh Manis
8 manfaat minum air putih

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan karotenoid. Selain itu, dua kandungan tersebut juga bermanfaat untuk melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Dalam sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

5. Meningkatkan kadar zat besi

Nah manfaat Buah naga merupakan salah satu buah yang mengandung zat besi, yang penting untuk pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan zat besi, buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat karena satu porsinya mengandung 8 persen dari kebutuhan harian zat besi. Buah naga juga mengandung vitamin C yang akan membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap zat besi.

Terimakasih

Kompas.com dibuka pukul 17:20 WIB pada hari Jum’at tanggal 14 Mei 2021

Canva.com dibuka pukul 13:23 WIB pada hari Jum’at tanggal 17 September 2021

Kata kunci lain yang sering dicari…
tulisIN, Manfaat Naga, Kesehatan, Buah Naga, 5 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan,