Manfaat Musik Bagi Kesehatan

Manfaat Musik Bagi Kesehatan

Kalian pasti sering ngedengerin musik? Ternyata ada Manfaatnya loh. Mendengarkan musik mungkin sudah menjadi kegiatan sehari-hari bagi sebagian orang,terutama anak muda. Namun sebagian orang masih menganggap musik hanyalah sebuah bentuk dari seni yang biasa digunakan untuk bersenang-senang saja. 

Musik memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, tidak hanya sebuah hiburan. Dengan mendengarkan musik, tubuh bisa lebih rileks dan merasa lebih bahagia. Jadi jangan remehkan kekuatan musik, karena mendengarkannya bermanfaat untuk kesehatan fisik dan pikiran. 

Berikut tentang manfaat musik bagi kesehatan : 

1.Meredakan Stres

Manfaat musik lainnya adalah mengatasi atau mengelola stres. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan musik akan lebih cepat pulih dari stres yang dialami dibandingkan mereka yang tidak.

Ini karena mendengarkan musik akan mengurangi pelepasan hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh. 

2. Meningkatkan suasana hati

Musik dapat memengaruhi suasana hati atau mood seseorang, sehingga kerap digunakan sebagai salah satu terapi relaksasi. Oleh karena itu, musik biasanya dimanfaatkan sebagai terapi untuk mengatasi masalah kesehatan yang berkaitan dengan emosional. Terapi musik juga bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan memori serta menjaga kesehatan otak. 

3. Membantu pemulihan stroke

Stroke merupakan penyakit yang dapat menyebabkan kelumpuhan, bahkan kematian. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membawa dampak positif bagi proses pemulihan stroke.

Baca juga:
Cara Merawat Rambut Tetap Sehat

4.  Meredakan Sakit

Pasien yang menjalani operasi tulang belakang disarankan untuk mendengarkan musik pada malam hari sebelum operasi. 

Ketika peneliti mengukur tingkat nyeri pascaoperasi, kelompok tersebut mengalami pengurangan rasa sakit yang lebih baik.

5. Memperkuat Daya Ingat

mendengarkan lagu tertentu dapat mengingatkan kita terhadap sesuatu momen di hidup kita. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Memory & Cognition meneliti 60 orang yang sedang belajar bahasa Hungaria.

Mereka dipilih secara acak untuk berbicara dengan kata-kata baru. Ternyata peserta yang menyanyikan kata baru tersebut memiliki daya ingat paling tinggi.

 

Terimakasih

Kompas.com dibuka pukul 13:23 WIB pada hari Jum’at tanggal 17 September 2021