Gimana sih Cara Meninggikan Badan?

Halo halo gais seperti biasa kita kembali lagi nih, ada yang tau ga kira kira kita akan bahas tentang apa? Kali ini kita akan bahas tentang “cara meninggikan badan”. Siapa disini dari kalian yang pengen tinggi? nah tips ini bisa kalian ikuti yaa. Kepoo kan apa aja. Yuk langsung ke pembahasan aja

Tinggi badan manusia akan bertumbuh pesat selama masa puber dan berhenti di penghujungnya, yaitu sekitar saat usia 16-18 tahun. Nah, jika kalian belum puas dengan tinggi badan, tips ini bisa kalian ikuti lho. Ohiya sebelum kita ke pembahasan kalian juga harus tau yaa, tinggi seseorang bisa juga dari genetik orang tuanya atau keturunan dari ayah ibu kalian

1. Makan makanan bergizi
   Siapa disini dari kalian yang males makan makanan yang bergizi? Jangan sampai ya gais, karena makan makanan yang bergizi bisa membuat kita menjadi tinggi lho karena
   Makanan sumber protein, vitamin D, dan kalsium adalah pilihan terbaik untuk menjaga tulang tetap kuat. Susu sapi contohnya.
2. Tidur Cukup
   Nah buat kalian nih jangan tidur terlalu banyak, dan kurang tidur juga, kita harus memperbaiki pola tidur kitaa. Tidur cukup setiap malam bisa menjadi cara meninggikan badan secara tidak langsung.
3. Perbaiki postur tubuh
   Ini juga penting ya dalam meninggikan badan, kira kira apa aja yang harus dilakukan?
   Tarik kedua bahu ke belakang tetap tegak dan sejajar.
   Kencangkan otot perut ke arah tulang belakang
   Kepala tegak mengikuti postur bahu
   Berdiri tegak dengan membuka kaki selebar bahu
   Lutut jangan ditekuk saat berdiri.
   Biarkan lengan menggantung secara alami di samping. Bahu jangan menurun.
   
   Baca Juga : Cara Menjaga Kesehatan Mata
   
4. Berenang
   Nah buat kalian nih yang suka renang, pinter renang pasti rata rata tubuh nya tinggi, karena berenang sangat berpengaruh pada ketinggian seseorang
   Berenang adalah cara meninggikan badan yang dipercaya sejak zaman dulu dan ternyata memang benar manjur
5. Main basket
   Nah kalo kalian gabisa renang atau males berenang, ini bisa kalian lakukan, sering sering bermain basket, karena sering berloncat tubuh kita akan bertambah tinggi

Gimana? udah pada tau kan sekarang. Sudah tidak bingung lagi kan bagaimana cara meninggikan badan tanpa minum obat atau apapun

Terimakasih